na jakie

Witam, czy ważne jest co jemy przed i po treningu, na śniadanie i kolację? W sensie tym że np. na śniadanie lepiej węgle z białkiem czy białko z tłuszczami. Czy nie ma zasadniczej różnicy w takiej kwestii? A i jeszcze jedno: jakie są najlepsze źródła glikogenu którego potrzebują mięśnie?

Cześć, jestem Marcin Rok temu ważyłem 138 kg, 4 miesiące temu 98 kg. Dzisiaj waże 108 kg i jestem zdeterminowany, żeby zejść niżej. Miałem dużo problemów rodzinnych, chodziłem do psychologa brałem również antydepresanty przez ostatnie 4 miesiące. Uslyszalem, żebym nie przejmowal się wyglądem i jadl co chce. Stąd złapanie tych kg. Teraz jest już [...]

[...] udalo mi sie z niego na ta chwile wycisnac, chcialby przybic cos na bazie srodkow: dlugi test ewentualnie mix, tura, krotki tren, dluga deca, cykl w okolicach 6-7 miechow, jakies propozycje? ostatni cykl kolegi ponizej, oficjalnie cykl byl pare mies dluzszy jako iz przed nim byl ok 3mies na enanie i dece, skarzyl sie jednak na jakosc srodkow [...]

Nexium ma cypio 200mg/ml a działanie lepsze niż większość 250 Moze cos w tym byc. Ja zawsze bijac przyjmowalem dawke deklarowana na etykiecie. Bold na deklarowane 200mg/ml na badaniach wyszedl 250mg/ml. Jakie firmy robią cypionat w większym stężeniu niż 200? Cypio w wyzszych stezeniach ma tendencje do krystlizowania sie. Nie wiem czy jest [...]

[...] firma pochodzi z Anglii i jakosciowo robia dobre produkty, tak wiec jak cos Cie interesuje z asortymentu producenta to mozesz z powodzeniem inestowac. jak cos to napisz jakie produkty Cie interesuja to najwyzej podamy odpowiendiki, ktore wzbodza bardziej Twoje zaufanie lub sa bardziej popularne u nas na forum i maja potwierdzenie co do [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 70 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: białko -białko: 2g na kilogram ciała -węglowodany: 1g na kilogram ciała -tłuszcz: 1g na kilogram ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:siłowy 9. CEL CYKLU: Redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

[...] 90kg Wzrost 188cm Obwód ramienia Obwód klatki Obwód uda Obwód talii Staż na siłowni 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka-2g, węglowodanów-4gi tłuszczy-1g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe Opisz swój plan treningowy -splot Cel cyklu -masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) 14% [...]

Myślisz, że może być problem po 17 miesiącach na bombie z płodnościa? Nie chce być na trt całe życie. Chodzi tu o całkowite zejście i normalna płodność. Jakie te badania polecasz?

Dzięki Paula, już obczaiłam co i jak :-D Na razie byłam pierwszy raz na lodowisku, więc miałam wypożyczone łyżwy Night - coś ala hokejówki. Planuję jednak kupić sobie łyżwy, ale nie wiem właśnie jakie... Pogoda mnie wykończy, 6 stopni, cały dzień ciemno, zimno i pada - ciężko się ogarnąć w takie dni :-(

Głównie boję się o płodność, a tego raczej nie zbadam na bombie tylko po odbloku? Jakie konkretnie badania proponujesz?

Niezależnie od tego, czy próbujesz stać się silniejszym, pozbyć się dokuczliwych kontuzji, czy po prostu nabrać więcej masy mięśniowej, jednym z najtrudniejszych elementów jest realizowanie zapotrzebowania na makroskładniki, czyli tzw. trzymanie diety. Postęp, a nie doskonałość! Gdy Twoim celem jest zwiększenie masy ciała, możesz spożywać [...]

Amandy Cerny (28 l.) jest prawdopodobnie jedną z najśmieszniejszych dziewczyn, jakie możecie obserwować na Instagramie. Oprócz tego, że jest zabawna, Amanda jest też niesamowicie seksowna. Nic więc dziwnego, że ma 26,4 miliona obserwujących na Insta. Posty, które wstawia, to mieszanka zabawnych filmów i egzotycznych sesji zdjęciowych, które [...]

[...] oficjalne zawody, rozgrywane w dobrze kontrolowanych warunkach. Wszyscy używają takiego samego sprzętu, a rekordy są oceniane przez sędziów. W martwym ciągu ważne jest, jakiego gryfu się używa (jakiej średnicy), jak on pracuje pod obciążeniem, z jakiej wysokości podnosi się ciężar, czy stosuje się uchwyt zamkowy czy naprzemienny [...]

Bardzo ciekawa sprawa, nie słyszałam o tym. A jakie ćwiczenie zaleciła na poszerzenie przestrzeni oddechowej w dolnej części żeber? I jestem ciekawa Twoich odczuć na IF.

Jakie dać dawki lgd i rad-140. Oba środki z Pro nutrition ze strony wxn. Osteryna komuś pomogła na stawy? Coś bark zaczyna mi strzelać. Od pro nutrition w przypadku LGD bardziej się opłaca wersja LGD xtreme, która ma 10 mg w kaps. Sam teraz zakupiłem na alle** od sprawdzonego sprzedawcy, zawsze mam od niego. Ja bym dał docelowo RAD 30 mg i LGD [...]

Co myślicie o wrzucenie razem lgd i rad-140? Leci już dłuższy czas GW 30mg i Mk-677 i od niedzieli enan 250mg. Strzały będą co 5 dni. Jest sens dodać razem te dwa sarmy czy bez sensu. Cel to redukcja na początek potem masa. Dobre połączenie, jak najbardziej, progress w sylwetce i sile będzie na pewno. Jak jest test w tle to będziesz zadowolony, [...]

Jakie macie opinie na temat firmy Haya Labs? Kojarzycie ją? Dzięki za info

[...] białka NADMIARU (800kcal) i 333g nadmiaru tłuszczu ( 2800kcal). Łącznie 3600kcal. Jak masz 100kcal nadwyżki to jest 36 dni. Jak masz 200kcal nadwyżki to jest 18 dni. Łooo jakie wyliczenia. A ile jesc weglowodanow bo mam taki sam problem jak autor tematu, chyba za szybka przemiana materii musze wpychac jedzenie na sile a to nie jest przyjemne :/

[...] Myślę że whiskey in the jar bedzie dobrym strzałem, tam chyba wszystko odbre, chociaż tutaj niektóre pozycję też wyglądają bardzo fajnie po tym wałowanym tadzie jakie nie porządne akcje odczuwali jak mozna wiedziec? ja osttanio ogarnąłem pake od tych co maja wlewy wygląda niby ok ale ręki też nie dam uciąc, a ten zamiennik to od [...]

Oczywiście że tak, najważniejsze w nerwicy to nie wierzyć w to co nasz umysł próbuje nam zasugerować. Pewna moja koleżanka przez całą nerwicę miała myśli że do niczego się nie nadaje, że nie ma sensu szukać pracy, że to wszystko w ogóle nie ma żadnego celu, ale znalazła i zaczęła robić wszystko na przekór nerwicy pomimo że wydawało jej się to bez [...]